Беговые дорожки для дома

Какие мышцы можно тренировать на беговой дорожке?

Беговая дорожка позволяет тренировать выносливость и мышечную силу. Тренировки оказывают благотворное влияние на кровяное давление, уровень холестерина, уровень сахара в крови и общее самочувствие. Вы можете работать над укреплением мышц ног и ягодиц, а также мышц живота и спины. Эти мышцы поддерживают равновесие и помогают справляться с ударным воздействием при ходьбе.

Каковы преимущества тренировки на беговой дорожке?

Беговые тренировки обладают массой преимуществ. Вы в любое время можете узнать пройденное расстояние, а еще имитировать движение по различной местности с помощью различных программ. Например, во время ходьбы вы можете регулировать угол уклона полотна для имитации перепада высот, а также просматривать создающие эффект присутствия видеоролики в приложении Tunturi Routes на смартфоне или планшете.

Кроме того, беговую дорожку всегда можно остановить, если вы вдруг сильно устанете, либо если при использовании беговой дорожки в реабилитационных целях боль от травмы усилится.

И, наконец, самое главное: на беговой дорожке можно тренироваться всегда, вне зависимости от сезона, прогноза погоды или наличия мест для пробежек на улице.