Работаете ли вы в офисе или же ваш день проходит за компьютером дома – в обоих случаях длительное сидячее положение влияет на ваши мышцы. Чтобы чувствовать себя лучше и минимизировать вред для тела, делайте каждые полчаса разминку на рабочем месте. А еще лучше – крутите педали мини-велосипеда или велотренажера! Рассказываем в этой статье, как совмещать […]

Для тех, кто тренируется дома или только планирует организовать свой фитнес-уголок, мы подобрали самые эффективные спортивные аксессуары от Tunturi. Они идеально подойдут для дома или квартиры: аксессуары компактны и их легко можно взять с собой. Кроме того, у всех товаров фирменное финское качество и демократичная цена – сейчас на нашем сайте действует скидка 35% на […]

Тренируйтесь не только в воде, но и с водой! Уникальная наполненная водой аквасумка Tunturi обеспечивает тренировку в так называемых нестабильных условиях – это значит, что ваши занятия будут эффективнее, чем с классическими весами. В новой статье рассказываем, почему полезно включать в свою тренировочную программу упражнения с аквабэгом.   Прокачиваем баланс и мышцы-стабилизаторы Главное свойство фитнес-девайсов, […]

В последние годы большую популярность стали набирать силовые виды спорта — бодибилдинг, тяжелая атлетика, пауэрлифтинг. Это связано с тем, что силовые тренировки позволяют не только сжечь лишние калории и привести все тело в тонус, но и ощутимо подкачать мышцы. Как и у любого вида спорта, у силового тренинга есть свои риски. Такие  тренировки могут быть […]

Силовой тренинг входит в программу практически каждого спортсмена. Силовые тренировки делают ваши мышцы крепче, налаживают обмен веществ, наполняют вас энергией, укрепляют сердечную мышцу, способствуют выведению токсинов, улучшают осанку и физическую форму в целом. Разнообразные упражнения с отягощением можно выполнять как дома, так и в спортзале. В этой статье мы разберем, как грамотно и безопасно для […]

Реабилитация – важный этап лечения травм, без которой зачастую невозможно восстановить полноценную активность. Например, если у вас был перелом, то наложение гипса приводит к практически полному отсутствию движений травмированной конечности. Такая временная неподвижность ухудшает кровоток: мышцы начинают атрофироваться, а подвижность суставов снижается. К сожалению, в некоторых ситуациях невозможно восстановить травмированные части тела в полном объеме […]

Гребной тренажер – отличный способ прокачать все группы мышц и улучшить физическую форму, не выходя из дома. Функционально он схож с греблей веслами в лодке, в процессе которой задействуются все основные группы мышц: плечевой пояс, руки, ноги, ягодицы, брюшной пресс, спина. Гребные тренажеры относят к группе кардиотренажеров. Гребля — прекрасный вариант для тех, кто решил […]

Вы – заядлый велосипедист и ищете возможность тренироваться в любое время вне зависимости от погоды и сезона? Или же вы просто хотите работать над общим тонусом и выносливостью в комфортном режиме, не выходя из дома? Тогда домашние тренировки на велотренажерах – то, что нужно!  Велотренажер также называют классическим велотренажером, фитнес-велосипедом или домашним тренажером. В этой […]

В этой статье мы познакомим вас с джампинг фитнесом, его особенностями, преимуществами и моделями батутов Tunturi, оптимально подходящими для домашних тренировок. Джампинг фитнес — это новая программа тренировок, пришедшая к нам из Чехии. Именно там появились первые джампинг клубы. Не так давно люди, которые не занимались гимнастикой или акробатикой, могли только мечтать о том, чтобы […]

Домашние беговые дорожки Tunturi – это качественное оборудование от скандинавского бренда с вековой историей. Ассортимент беговых дорожек Tunturi крайне разнообразен, поэтому мы подготовили для вас подробный разбор моделей, чтобы вы могли подобрать максимально подходящий для ваших целей тренажер. В технических характеристиках дорожки производитель указывает мощность двигателя в кВт или лошадиных силах (л.с.). Также стоит помнить, […]